Terapi Di Ruang Pulih

Tantangan dan Gejala Kehidupan yang Bisa Dibantu di “Ruang Pulih”

Kondisi Emosional Ringan – Menengah

• Merasa lelah secara mental atau emosional tanpa sebab yang jelas

• Perasaan hampa, tidak termotivasi, atau seperti “kosong di dalam”

• Sering merasa cemas ringan, overthinking, atau sulit fokus

• Mudah tersinggung atau moody tanpa pemicu jelas

• Kesulitan mengatur emosi dalam hubungan pribadi

Kebingungan Arah Hidup dan Keputusan

• Merasa “terjebak” dalam hidup dan tidak tahu harus mulai dari mana

• Ragu dalam mengambil keputusan penting: karier, relasi, hidup pribadi

• Merasa tidak sinkron antara hati, pikiran, dan tindakan

• Merasa kehilangan semangat atau makna dalam rutinitas sehari-hari

Polapikir & Kebiasaan yang Menghambat

• Self-talk negatif dan kritik diri berlebihan

• Kebiasaan menunda atau perfeksionisme yang menyabotase

• Ketergantungan pada validasi eksternal

• Pola hubungan berulang yang tidak sehat (berbasis luka batin masa lalu)

• Mind Defragmentation

• Adiksi pada pola hidup tidak sehat

• Kecanduan pada rokok

• Kecanduan pada pornografi

• Kecanduan pada gadget

• Gangguan Kecemasan

Pemulihan Emosi Ringan dari Peristiwa Masa Lalu

• Luka batin ringan dari masa kecil atau hubungan sebelumnya

• Perasaan belum selesai terhadap kejadian tertentu (unfinished emotion)

• Duka ringan, kehilangan arah setelah berpisah, pindah kerja, dsb

• Proses “melepaskan” dan berdamai dengan masa lalu secara sadar

• Trauma Healing

Pemulihan Energi & Aktivasi Potensi

• Kesulitan masuk “zona produktif” (flow state) dalam karya atau pekerjaan

• Sulit fokus saat bekerja atau berkarya karena mental clutter

• Ingin mengenali potensi diri lebih dalam dan mengaktifkannya

• Membangun rutinitas sadar (mindful habits) yang mendukung tujuan hidup

Kebutuhan Spiritualitas Fungsional

• Ingin merasa lebih damai, selaras, dan hidup penuh makna

• Membangun keterhubungan batin yang sehat tanpa dogma

• Ingin menyelaraskan hidup lahir-batin secara sadar

• Regresi Masa Lalu

• Transformasi Kesadaran